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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【網路訂飯店教學】奧蔓景觀渡假村 - 道威士旅遊便宜訂房
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 30 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 室外游泳池
  • 商務中心
  • 露台
  • 冷氣
  • 花園
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 禮品店/書報攤
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

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  • 阿爾尼諾游泳池 (2.8 公里)
  • 塔比拉蘭碼頭 (3.3 公里)
  • 喜納達南洞 (6.1 公里)
  • 巴卡容教堂 (8.6 公里)
  • 莫莫海灘 (13.1 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 名廚這樣做櫛瓜料理!檸香櫛瓜麵15分鐘美味上桌


【早安健康/傑米‧奧利佛(知名英國廚師與烹飪推廣家)】屬於夏季蔬菜的櫛瓜,每條熱量僅有21卡、比同等重量的小黃瓜糖分更少,更含有豐富的鉀,是減肥瘦身、消水腫、控制血壓、補鐵補鈣的好食材。讓英國名廚傑米‧奧利佛帶您一起做,美味的櫛瓜食譜15分鐘輕鬆上桌!

傑米‧奧利佛食譜:檸香櫛瓜麵


LEMONY COURGETTE LINGUINE
2人份 總共15分鐘

Copyright © Jamie Oliver, 2017
Recipe and dedication page photography copyright © Jamie Oliver Enterprises Limited, 2017

材料

  • 乾燥細扁麵(linguine)150公克
  • 各色櫛瓜2根
  • 新鮮薄荷½束(15公克)
  • 帕馬森乾酪30公克
  • 檸檬1顆


做法

  1. 依照包裝指示,將麵條丟入加了鹽的滾水中煮熟,瀝乾後預留1馬克杯煮麵水。利用空檔將櫛瓜縱向切成薄片,再用精湛的刀工或蔬果刨片器的切絲裝置(記得用護手器)切成火柴粗細的長條。取一只大型不沾煎鍋,倒入1湯匙橄欖油,開中火加熱。加入櫛瓜拌炒4分鐘,隨手摘下薄荷葉加入鍋中,不時攪拌。
  2. 將麵條和少許預留的煮麵水加入鍋中攪拌,刨入大部分的帕馬森乾酪和少許檸檬皮絲,擠入整顆檸檬果汁,充分拌勻。試一下味道,以海鹽和黑胡椒粉適量調味。盛盤後刨上剩餘的帕馬森乾酪,淋上1茶匙特級初榨橄欖油就可以開動了。


營養成分

卡路里 430卡
脂肪 14.5克
飽和脂肪 4.4克
蛋白質 18.4克
碳水化合物 60克
糖分 6.3克
0.8克
膳食纖維 2.2克


【延伸閱讀】

  • 最適合女性補鐵補鈣食材:櫛瓜這樣煮提高營養吸收
  • 低GI、消水腫食材的最佳選擇:櫛瓜沙拉5分鐘上桌
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本文摘自《傑米‧奧利佛的簡單餐桌》/傑米‧奧利佛(知名英國廚師與烹飪推廣家)/三采文化

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